Υπάρχουν πολλές θεωρίες, συμπεριλαμβανομένων και των παρακάτω:
-ο ύπνος δίνει τη δυνατότητα στους μυς και τους ιστούς να ‘επιδιορθωθούν’, αντικαθιστώντας τα γερασμένα ή νεκρά κύτταρα
-δίνει στον εγκέφαλο τη δυνατότητα να οργανωθεί και να αρχειοθετήσει την
μνήμη. Τα όνειρα αποτελούν μέρος αυτής της διαδικασίας.
-μειώνει την κατανάλωση ενέργειας, ώστε να χρειαζόμαστε τρία γεύματα
ημερησίως παρά τέσσερα ή πέντε. Αφού δεν μπορούμε να ενεργούμε την νύχτα, ‘κλειδώνουμε’ και κερδίζουμε ενέργεια.
-ο ύπνος είναι ένας τρόπος για να επαναφορτιστεί ο εγκέφαλος, χρησιμοποιώντας την αδενοσίνη, η έκκριση της οποίας σημαίνει πως ο
εγκέφαλος θέλει να ξεκουραστεί.
Αυτό που χρειάζεται να γνωρίζουμε είναι πως με έναν καλό νυχτερινό ύπνο, τα
πάντα φαίνονται καλύτερα το πρωί.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου